apa itu ketergantungan emosional : Jalani hubungan dalam keadaan kecemasan yang konstan.

Hubungan disfungsional yang dapat menyebabkan, sebagai hasil ekstrem, pada penghapusan yang lain. Jika penganiayaan sudah menjadi puncak yang mengkhawatirkan, ada seluruh tingkat disfungsi afektif yang sering dianggap sebagai “normal” atau bahkan karakteristik dari “cinta yang besar”, tetapi pada kenyataannya tidak ada hubungannya dengan itu.

Mempengaruhi penciptaan kepekaan yang terdistorsi bukan hanya masa lalu pribadi seseorang, sejarahnya sendiri, tetapi juga persepsi kolektif seseorang, representasi sosial cinta  (sering digambarkan sebagai penderitaan), kecemburuan sebagai segel hubungan nilai, pertengkaran sebagai bumbu yang sangat diperlukan untuk menyebar dalam hubungan.

Untuk lebih memahami topik hubungan, kapan mereka sehat dan kapan tidak, yang berarti merasakan malaise yang melumpuhkan, apa yang harus dilakukan untuk menjadi lebih baik, kami bertanya kepada dokter canovi.

Dokter Canovi apa itu ketergantungan emosional? “Tidak bisa berfungsi tanpa yang lain. Beginilah cara saya membuat konstruksi psikologis sederhana yang malah kompleks karena tumpang tindih dengan dimensi afektif yang dibutuhkan manusia. Juga berguna, untuk membingkai topik, untuk mengetahui bahwa kecanduan afektif telah diklasifikasikan, sejak 2013, dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V sebagai kecanduan baru, atau kecanduan baru seperti perjudian, seks, belanja atau pekerjaan ” .

Baca juga : Perkiraan angka jam tidur bayi dan anak anak serta Tips

Bagaimana Anda tahu bahwa Anda kecanduan?  «Saya selalu mengatakan:” Dari 1 hingga 100 berapa? “. Ketika yang lain dianggap sebagai kebutuhan mutlak seperti zat dan ketika “dosis” hilang, seseorang melakukan pantang. Dua orang yang mandiri secara emosional menangani gangguan hubungan dengan memproses kesedihan dan bergerak lebih jauh. Ketika seseorang berada dalam hubungan yang tidak teratur, seseorang tidak dapat melepaskan diri dari yang lain, orang yang bergantung tidak dapat menangani penolakan: pemrosesan akhir hubungan tidak memicu, tetapi seseorang hidup dalam keadaan sakit yang sangat akut ” .

Mengapa itu terjadi? «Seringkali mereka yang bergantung memiliki ego yang sangat tidak dewasa, keefektifan orang-orang ini mirip dengan anak kecil, seolah-olah membeku pada tahap kekanak-kanakan itu. Mari kita bayangkan seorang anak kecil yang melihat ibunya pergi, meninggalkan ruangan: kita tahu reaksi apa yang dipicu. Hal yang sama terjadi dalam hubungan semacam ini. Jika yang lain bergerak, melepaskan, menolak atau meninggalkan, subjek yang bergantung mengalaminya sebagai kehancuran dan tingkat malaise sangat tinggi. Orang tersebut mencoba untuk mengkompensasi kekosongan mereka melalui yang lain. Tetapi yang lain akan merasa, jika secara emosional otonom, tercekik oleh permintaan perawatan dan akan melepaskan diri ».

Justru “apa yang menyakitkan” yang harus memperingatkan dan mendorong subjek ke refleksi yang lebih dalam. “Orang yang mengalami malaise yang begitu akut, sangat sering juga merasakan gejala penyakit fisik, karena tidak teratasi, secara psikologis tidak memiliki rasa aman afektif yang mampu menstabilkannya”.

Apakah mungkin untuk berhenti?  «Dalam pekerjaan sehari-hari saya, saya mendukung orang-orang dari keterikatan yang tidak wajar di sisi lain: Saya percaya kita dapat belajar untuk hidup dengan cara yang otonom secara emosional, menjalani hubungan sebagai tempat berbagi dan bukan dari” kecanduan narkoba “. Jadi ya, mungkin untuk berhenti sejauh kita memutuskan untuk pergi dan melihat di mana benang yang mengikat perkembangan emosional kita putus ».

Apa yang terjadi ketika seorang pria menekan mantan pasangannya?“Penghapusan yang lain adalah seruan ketidakberdayaan. Orang yang bisa membunuh orang lain tidak tahan dengan ketidakmampuannya sendiri, dia merasa bahwa dia tidak memiliki kekuatan atas wanita itu. Distorsi afektif terjadi sedemikian rupa sehingga yang lain sangat penting untuk eksistensinya sendiri: frustrasi menjadi begitu tidak terkendali sehingga seseorang bahkan rela membunuh. Dalam kasus ini, semua ketidakmampuan, keputusasaan, dan ketiadaan alat psikologis untuk mengelola detasemen dimanifestasikan secara ekstrem. Persamaan terdistorsi dibuat dalam pikiran yang menurutnya jika yang satu menghilangkan yang lain, yang satu menghilangkan masalahnya sendiri. Kita menipu diri kita sendiri untuk membunuh kebutuhan kita sendiri dengan membunuh orang lain. Inilah sebabnya mengapa alasan raptus tidak dapat digunakan untuk membenarkan pembunuhan wanita. Seringkali si pembunuh memproyeksikan kekacauan emosional mereka ke pihak lain. Dengan menghilangkan yang lain, dia pikir dia membunuh kerapuhannya sendiri yang tercermin pada wanita itu. Orang yang melakukan pembunuhan membunuh kerapuhannya sendiri atau bagian dirinya yang tidak dapat diterima”.

Jalani hubungan dalam keadaan kecemasan yang konstan.

Anda menjadi mengendalikan dan merasakan kecemburuan yang tidak berdasar (bahkan di masa lalu).

Anda tidak dapat menangani masalah-masalah kritis tanpa melampaui pertengkaran yang hebat. Atau abaikan saja.

Bahkan jika Anda tahu hubungan itu tidak berhasil, “bertahanlah” (sampai akhirnya Anda putus).

Baca juga : Ciri Ciri Negative, Orang yang Berkarakter Negatif

Daftar pertanyaan jebakan bisa berlanjut, tetapi jika Anda menjawab YA untuk setidaknya 3 pertanyaan ini, kemungkinan besar Anda menderita ketergantungan emosional pada tingkat tertentu.

Dari mana asalnya? Kebanyakan psikolog setuju dalam memperbaiki asal mula disfungsi emosional di masa kanak-kanak (selalu ada); dalam kasus tertentu, itu akan menjadi “keterikatan tidak aman”, oleh karena itu ambivalen, yang telah berkembang terhadap setidaknya salah satu orang tua. Apakah ayahmu terpisah dan kamu tidak merasa dicintai? Apakah ibumu terlalu dekat atau dingin? Anda mungkin belum dapat mempelajari alfabet emosi yang berfungsi untuk kehidupan

dewasa: Anda dapat mencari perasaan “tidak tersedia” emosional yang Anda rasakan sebagai seorang anak, memilih pasangan yang tidak menyenangkan, atau, sebaliknya, mencari yang sebaliknya. (dalam hubungan simbiosis) untuk pemenuhan yang terlambat dan tidak efektif.

Tetapi, dengan asumsi bahwa hampir semua orang mungkin menemukan sesuatu yang ambigu atau menyakitkan di masa kecil mereka, mengapa beberapa orang dibebaskan dan yang lain tidak? Ini bisa menjadi pertanyaan kesadaran: ada orang yang lebih mendengarkan diri sendiri dan mengamati hubungan mereka lebih jelas, dan ada orang yang malah mengalihkan “kesalahan” ketidakbahagiaan mereka ke orang lain dan beralih ke hubungan berikutnya, tanpa menyadarinya. mereka menjawab harapan yang sama dan perilaku yang sama. Pendekatan yang baik yang dipromosikan oleh psikologi perilaku adalah dengan melihat bagian Anda sendiri dari masalah: jika, misalnya, kecemburuan adalah tema yang berulang, adalah sia-sia untuk berpikir bahwa kita hanya menemukan pengkhianat: kemungkinan besar itu adalah distorsi yang kita bawa. dalam diri kita sendiri. Atau, jika kita sering mendapati diri kita dieksploitasi atau diabaikan dalam keinginan kita, kemungkinan besar kitalah yang membuat diri kita tersedia, tidak dapat meminta atau mengungkapkan keinginan kita. Individu yang bergantung secara emosional “menjadikan dirinya kecil”, karena takut

mengganggu atau tidak memuaskan orang lain, yang malah dianggap sebagai “menjulang”: tetapi dalam proses reduksi ini seseorang akhirnya merasa rapuh, pada belas kasihan dari hubungan, yang menjadi nyata penyelamat. Dalam melakukannya, apalagi, pasangan ditolak kemungkinan untuk benar-benar mengenal satu sama lain: jika kita menonjolkan segala sesuatu secara tidak kritis dan beradaptasi dengan yang lain, kita akhirnya tidak menunjukkan diri kita sendiri. Seringkali triknya adalah dengan menunda-nunda: “Aku tidak ingin pergi berlibur dengan orang tuamu, tapi kali ini…”; “Saya berharap dia lebih memperhatikan saya, tetapi ini bukan waktunya untuk mengatakannya …”. Idenya adalah bahwa dengan menerima hal-hal yang tidak benar, Anda akan mendapatkan ruang dan kemudian hal-hal dapat diselesaikan nanti. Tapi itu tidak lebih dari awal lingkaran setan, karena akan semakin sulit untuk mengubah arah dan belajar memaksakan diri.

 

Leave a Comment